「健康的な肌を守るために、今から出来る紫外線対策をご紹介」

はじめまして！私は毎日ヘム鉄ゼリーを食べていつも元気いっぱいな「ヘム子」です！

ヘム鉄ゼリーは甘くて美味しく、良質な鉄が摂取出来るのでおすすめですよ～！今回は、お肌の紫外線対策をみなさんとともに学んでいきたいと思います。紫外線対策をすることでお肌の老化を防ぐことができるので、実年齢より若く見られていいですよね！

紫外線の基礎知識

皆さんは紫外線についてご存知でしょうか？紫外線というのは、空気のような感じで日常生活のなかで常に存在しているんです。

その紫外線というのは太陽の光の中にあるんです。光の中には、みなさんご存知の虹として目に見える光を可視光線といい、目に見えない光のなかにはセンサーとかに利用される赤外線があり、また、肌に影響を与える紫外線があります。

その紫外線の中にもUVA、UVB、UVCという3つの光が存在しているんです。この後はUVA、UVBについて説明しますね。今回UVCについては地上には到達しない光なのでここでの説明は省きますね！

危険がいっぱい、紫外線が肌にあたえる影響

ヘム子も、肌の状態が気になる歳になったので、紫外線のことをしっかり学んで対策していきます！

まずは、お肌の話からですが、肌には一番外側の表皮とその内側の真皮があるんです。

そして、紫外線の三種類のなかで、UVAとUVBがお肌に影響を与える紫外線なんです。

UVAは、紫外線の９割を占め肌の奥まで入ることができるんです。その為、肌の内部に被害を与えメラニンを壊し、肌を黒くさせる作用があるんですよ。また、UVBについては、光の量は少ないんですが、短時間でも、炎症やシミの原因になったりするんです。

また紫外線を長く浴びると肌にしわができるのはその為なんです。

今から簡単に始められる紫外線対策とは

ヘム子もそろそろ紫外線対策しないとまずいと思って、簡単にできる紫外線対策を紹介するね。

まずは、アイテムを使った紫外線対策に、日傘、手袋、サングラスといったものがあります。これらを習慣的に使うだけで紫外線から身を守れるんです。

次に、水分補給も大切です。水分補給によって保湿することができスキンケアにもなるんですよ。保湿することで肌を内側から守る事ができるんです。

サプリメントも簡単にできる紫外線対策の一つなんです。アスタキサンチンという成分を含むサプリメントを内服することにより、真皮まで成分が到達し、肌の老化をおさえてくれると言われているんですよ！