元氣スタッフの　中山です！

　花粉症の方、大丈夫ですかー？　（・0・）／

　大丈夫じゃないですよねぇ～（苦笑）　この辛さは花粉症の人にしかわからない！　油断すると　『ポタッ』、一度かき出すととまらない目のかゆみ、かぜでもないのに鼻づまり。　ぁあ゛－－－!!!　（≧0≦；）

　そこで今日は、ちょっとした　”花粉症対策”　をご紹介します。　よくご存じの方もいらっしゃると思いますが、改めてどうぞ！

Q.1　鼻がグズグズします。　かぜ？　それとも花粉症？

　かぜと異なる鼻症状。　花粉症の場合は、透明で水っぽいサラサラした鼻水が特徴です。　一方、かぜは黄色っぽい粘りのある鼻水です。

Q.2　花粉でコンタクトがゴロゴロします。

　めがねスタイルが最適！　コンンタクトレンズと目の間に花粉が挟まると、刺激で目の症状を悪化させます。また、めがねは花粉が目に入るのをある程度防いでくれるというメリットも。

Q.3　鼻づまりがひどくて眠れない…。

　睡眠がとれる工夫を！　鼻粘膜の加湿が大切です。　蒸しタオルで鼻を覆って温めたり、加湿器の蒸気を吸ってみてください。

Q.4　空気清浄機をつけていれば安心？

　空気清浄機よりも加湿器！　鼻炎症状の大敵は乾燥。　室内の湿度は60～70％に保ち、鼻粘膜に潤いを与えることが症状改善につながります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以上、”健保だより”　より）