元氣スタッフの　中山　です！（＾０＾）v

　さてさてみなさん、唐突ですがおいくつですか？　（・。・）
今日は、 『年代別 健康注意ポイント』　をまたまた　”健保だより”　から
ご紹介しましょう。（≧σ＾）ь

　気持ちは若いころのまま、また自分が思っている自分のからだも
『まだ大丈夫』　『ちょっと動けば昔にもどる』　『私（僕）は大丈夫』　と
過信してるでしょう（￢。￢）
（￢。￢）ьゞ　ﾁｯﾁｯﾁｯﾁｯ

はい、私はめちゃめちゃ過信していました（・。・）
学生時代にずっとスポーツをしていたので、からだの動かし方や
健康に関しては自信があったのですp（￣＾￣）q
それがだんだん…　年を重ねるにつれ、自分の思うようにからだが
動いてくれない（◎。◎；）　そんなショックを感じるようになってきてここ1年…（；。；）
そろそろ真剣にからだのことを考えていかないといけない（－。－）

そうです、みなさん今ですよっ！（◎0◎）ь
こんなブログを見ているあなた！人ごとではなくあーなーたーでーすッ！　（◎0◎；）ьゞ

それでは前置きが長かったですが（お待たせしました）、
『年代別 健康注意ポイント』　をご紹介します（＾－＾；）

【20歳～30歳代】
■運動不足、睡眠不足、性感染症など
　　男性　→肥満、喫煙、働きすぎ
　　女性　→やせすぎ、貧血、出産、子宮頚がん

【40歳代】
■生活習慣病、アルコール依存症、歯周病など
　　男性　→メタボリックシンドローム、糖尿病、うつ病
　　女性　→乳がん、更年期障害、肥満

【50歳代～】■がん、視覚・聴覚の障害、睡眠障害、認知庄など
　　男性　→COPD（慢性閉塞性肺疾患）、前立腺肥大症、性機能低下
　　女性　→骨粗しょう症、変形性関節症、栄養障害

　『加齢＝老化ではない』　年齢と性別にあった健康管理を実践しましょう。
また定期的に健診を受けることは大事です。
自分のからだを知り、いつまでも 『笑顔』 『元氣』 『健康』 を保ちたいですね！（≧σ＾）ь