こんにちは！元氣スタッフの　中山　です！

　最近の私はというとよく歩く（・。・；）、そしてまた歩く（≧。≦；）。。。
の毎日です。
今まではどこに行くにも自転車でしたが、今は歩くのです｡｡｡

地下鉄の急で ながぁーい階段。
着いたかと思うとそこは踊り場で左を見ればまた階段（◎。◎；）
エスカレーターもなく、エレベーターもなく。
疲れているときにはきつい！（≧。≦）

エスカレーターが横にあれば、せめてエスカレーターに乗って
左側を歩くのだが、ないとしかたない。　歩くしか・・・

選択肢があって階段を選ぶのか、
選択肢がなく階段なのか、
うーん（－～ー）　私のようにおれやすい人間には
後者のほうがいいねやろなぁ｡｡｡

日常の中でからだも精神も鍛えられる場面がいろいろありますぇ。
あれ？　京都弁みたいになってもた。　『ありますねぇ』　＾＾
階段のように自分に対することだけでなく、
ご年配の方に席を譲ったり、重たい荷物をもってあげたり、
自分を強く大きくする場面がさまざまです。
勇気を持って一度すれば次からは自然とできるはず。

しかし、自分に対しては毎回厳しさが必要なんどすぇ。（笑）
（特に私のようにおれやすい人間は…＾＾；）
姿勢を正して歩幅を大きく。
一瞬一瞬に意識を！

毎日毎日　健康で健やかに！　ｐ（＾O＾）ｑゞ